Especialistas da Associação Brasileira de Nutrologia sacramentam: uma alimentação saudável e adequada ao bebê previne o surgimento de doenças sérias no futuro. Doenças vasculares, cardiovasculares e até alguns tipos de câncer podem ser evitados se cuidados com a alimentação da criança, nos primeiros anos de vida, possuir atenção total dos pais.

Portanto, isso acaba se refletindo na vida do futuro adolescente, que, consequentemente, tornar-se-á um adulto. Um conjunto de fatores que auxiliarão o crescimento saudável no futuro. Contudo, essa boa alimentação sendo prolongada até a fase adulta pode ser ainda mais importante.

Dessa maneira, é necessário controlar uma alimentação balanceada, ter o contato direto com um especialista em alimentação infantil e, acima de tudo, entender os benefícios de um prato saudável durante o dia a dia. Só assim a criança, no futuro próximo, poderá desenvolver-se como um adulto saudável.

A alimentação correta na fase adulta

Nutrólogos batem constantemente na tecla de como a alimentação é o principal remédio do organismo. A forma com que há a proteção do sistema imunológico é cientificamente comprovada. As diferentes substâncias existentes na natureza da produção de um alimento jamais poderão ser copiadas na fabricação de remédios.

Por isso uma alimentação correta na infância – e seguida na fase adulta – é de suma importância para proteger o organismo.

O motivo? Os inúmeros benefícios grandiosos propiciados pelos alimentos saudáveis em nossos organismos.

Benefícios de uma alimentação saudável

  • Manutenção do peso para que não haja oscilação do mesmo;
  • Maior disposição para as atividades diárias – inclusive as físicas;
  • Melhora do humor que, consequentemente, é um remédio natural;
  • Equilíbrio hormonal;
  • Uma vida mais longa e saudável através de todos os fatores citados anteriormente;
  • Prevenção de doenças (e a esse nos atentaremos para o último tópico);

Alimentação prevenindo doenças

Alimentos supervitaminados e essenciais são os legumes e as verduras, como o brócolis e a couve, por exemplo, que servem para fortalecimento do sistema imunológico.

Assim como a cebola e a cenoura, que servem como antioxidantes do organismo.

Há também as carnes vermelhas e brancas que propiciam proteínas, gorduras boas e zinco. Ou seja, um apanhado enorme de alimentos para contemplar um excelente prato de refeição.

Uma alimentação saudável e balanceada evitará doenças, diminuirá o consumo de remédios e propiciará uma maior disposição para as atividades físicas – que são importantíssimas no processo.

Portanto, um prato colorido, balanceado e nutritivo é essencial na infância, para que, na fase adulta, o organismo seja naturalmente saudável.

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