Frutas vermelhas
Frutos vermelhos são capazes de proteger nosso cérebro contra danos provocados pelo envelhecimento através de sua ação antioxidante e antiinflamatória. (Reprodução/Pixabay)
Folhas escuras
Por serem ricos em Vitamina K, os vegetais de folhas escuras devem estar inclusos em qualquer dieta, uma vez que essa vitamina atua diretamente na defesa do cérebro. (Reprodução/Pixabay)
Amendoins
Rico em gorduras boas, vitaminas e minerais ideais para o cérebro, o amendoim é um consumo fundamental para a defesa do cérebro. (Reprodução/Pixabay)
Iogurtes ou kefir
Alimentos fermentados são excelentes fontes de nutrientes ao cérebro como, por exemplo, o iogurte ou mesmo o kefir. (Reprodução/Pixabay)
Nozes e castanhas
As nozes são ricas em ômega-3 e possuem excelente ação antioxidante que beneficia as atividades cerebrais. (Reprodução/Pixabay)
