A decisão pela mudança
Muito além de querer uma dieta para emagrecimento, é fundamental uma motivação pessoal para a mudança de vida. Afinal, uma dieta é muito mais que o impacto estético, mas também o impacto na saúde. (Reprodução/Pixabay)
Fuja de dietas mirabolantes
E procure um especialista! Conhece o tipo de dieta que promete a perda de 10kg em 5 dias? Fuja dela. O ideal é procurar um especialista e ouvir as instruções do profissional. (Reprodução/Pixabay)
Emagrecimento saudável é a saída
O ideal é um emagrecimento saudável para quem busca o lado mais estético da dieta. Dessa forma, tem-se uma mudança no hábito alimentar do cotidiano. (Reprodução/Pixabay)
A dieta deve proporcionar prazer
Toda dieta tem restrições, mas a grande importância do especialista nesse caso é saber dosar e orientar como deve ser essa incrementação de uma alimentação de qualidade, saborosa e prazerosa. (Reprodução/Pixabay)
Faça acompanhamento profissional e não desista
A cabeça no longo prazo e o paladar no curto prazo pode desestimular. O equilíbrio deve ser um mantra. É importante pensar nas benesses do futuro, mas o presente deve ditar o ritmo da dieta e seus respectivos benefícios para a saúde, que são sempre imediatos. (Reprodução/Pixabay)
