5 alimentos capazes de manter o cérebro saudável

Frutas vermelhas são essenciais para a dieta. (Arquivo Blasting News)

Muitos alimentos possuem propriedades nutritivas que beneficiam o cérebro humano

por Gabriel A.B. (artigo) e Felipe Cherque (VB) (vídeo)

Atualizado 27 de junho de 2020 14:21

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Saúde

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Frutas Vermelhas

Por conterem antioxidantes e anti-inflamatórios, os pequenos frutinhos são indispensáveis para um cérebro saudável. (Reprodução/Pixabay)

Amendoim e castanhas

Ricos em vitaminas, minerais e boas gorduras, os amendoins e as castanhas são necessários para a saúde do cérebro. (Reprodução/Pixabay)

Vegetais de folhas escuras

A couve e o espinafre, por exemplo, combinam vitaminas e ferro da melhor qualidade para o cérebro, sobretudo as vitaminas do complexo K. (Reprodução/Pixabay)

5 alimentos capazes de manter o cérebro saudável

Muitos alimentos possuem propriedades nutritivas que beneficiam o cérebro humano

Frutas Vermelhas

Amendoim e castanhas

Vegetais de folhas escuras

Iogurte ou kefir

Peixes (vários tipos)