5 alimentos capazes de manter o cérebro saudável

Por conterem antioxidantes e anti-inflamatórios, os pequenos frutinhos são indispensáveis para um cérebro saudável. (Reprodução/Pixabay)

Ricos em vitaminas, minerais e boas gorduras, os amendoins e as castanhas são necessários para a saúde do cérebro. (Reprodução/Pixabay)

A couve e o espinafre, por exemplo, combinam vitaminas e ferro da melhor qualidade para o cérebro, sobretudo as vitaminas do complexo K. (Reprodução/Pixabay)

Nem toda bactéria é prejudicial ao organismo. Algumas são, inclusive, necessárias, como a dos casos referentes ao kefir e ao iogurte. (Reprodução/Pixabay)

Ômega-3 e fósforo. Muito provavelmente a combinação que o cérebro mais precisa e os peixes têm de sobra. (Reprodução/Pixabay)