5 motivos para manter uma rotina de treinos durante a pandemia

Importância de manter uma rotina de treinos na quarentena. (Arquivo Blasting News)
Importância de manter uma rotina de treinos na quarentena. (Arquivo Blasting News)

Manter uma rotina de treinos durante a pandemia tem sido um verdadeiro desafio, mas algumas dicas podem ajudar

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Manter o corpo com o preparo físico em dia

Em uma época que sair de casa é raridade, caminhar pelas ruas tem sido uma atividade esporádica. Além disso, subir escadas, correr e afins têm sido ações distantes da realidade. Por esse motivo, manter o corpo com preparo físico em dia ajuda na retomada das atividades quando a pandemia acabar de vez. (Reprodução/Pixabay)

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Aumento da produtividade

Disposição é a recompensa do exercício físico. Inúmeros hormônios benéficos ao corpo são produzidos e a produtividade profissional se aproveita disso. (Reprodução/Pixabay)

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Os treinos não precisam tomar muito tempo

Treinos de 15 minutos já são o suficiente. Uma sequência de aeróbico, flexões de braço e abdominais já são o suficientes para o corpo se manter em movimento. (Reprodução/Pixabay)

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