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Manter o corpo com o preparo físico em dia
Em uma época que sair de casa é raridade, caminhar pelas ruas tem sido uma atividade esporádica. Além disso, subir escadas, correr e afins têm sido ações distantes da realidade. Por esse motivo, manter o corpo com preparo físico em dia ajuda na retomada das atividades quando a pandemia acabar de vez. (Reprodução/Pixabay)
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Aumento da produtividade
Disposição é a recompensa do exercício físico. Inúmeros hormônios benéficos ao corpo são produzidos e a produtividade profissional se aproveita disso. (Reprodução/Pixabay)
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Os treinos não precisam tomar muito tempo
Treinos de 15 minutos já são o suficiente. Uma sequência de aeróbico, flexões de braço e abdominais já são o suficientes para o corpo se manter em movimento. (Reprodução/Pixabay)
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