5 alimentos que ajudam a emagrecer

Rica em fibras, a aveia é um alimento essencial para uma dieta. (Arquivo Blasting News)
Rica em fibras, a aveia é um alimento essencial para uma dieta. (Arquivo Blasting News)

Alguns alimentos, sem dúvida, precisam estar inclusos em uma dieta que visa o emagrecimento

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5 alimentos que ajudam a diminuir o apetite
1

Aveia e arroz integral

A aveia e o arroz integral são alimentos ricos em fibras, o que exige muito do corpo para queimar as complexas moléculas. Dessa forma, para que se tenha energia suficiente para isso, o corpo usa estoque de gordura. (Reprodução/Pixabay)

2

Morangos e melancia

Frutas num geral são sempre importantes, mas os antioxidantes do morango, aliados à hidratação proporcionada pela melancia, são uma combinação ideal para uma dieta de emagrecimento. (Reprodução/Pixabay)

3

Leguminosas

Feijão, grão de bico e afins são leguminosas recheadas de proteínas, substância essencial para quem deseja perder peso e evitar acumular gordura. (Reprodução/Pixabay)

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