5 alimentos que ajudam a emagrecer

A aveia e o arroz integral são alimentos ricos em fibras, o que exige muito do corpo para queimar as complexas moléculas. Dessa forma, para que se tenha energia suficiente para isso, o corpo usa estoque de gordura. (Reprodução/Pixabay)

Frutas num geral são sempre importantes, mas os antioxidantes do morango, aliados à hidratação proporcionada pela melancia, são uma combinação ideal para uma dieta de emagrecimento. (Reprodução/Pixabay)

Feijão, grão de bico e afins são leguminosas recheadas de proteínas, substância essencial para quem deseja perder peso e evitar acumular gordura. (Reprodução/Pixabay)