Aveia e arroz integral
A aveia e o arroz integral são alimentos ricos em fibras, o que exige muito do corpo para queimar as complexas moléculas. Dessa forma, para que se tenha energia suficiente para isso, o corpo usa estoque de gordura. (Reprodução/Pixabay)
Morangos e melancia
Frutas num geral são sempre importantes, mas os antioxidantes do morango, aliados à hidratação proporcionada pela melancia, são uma combinação ideal para uma dieta de emagrecimento. (Reprodução/Pixabay)
Leguminosas
Feijão, grão de bico e afins são leguminosas recheadas de proteínas, substância essencial para quem deseja perder peso e evitar acumular gordura. (Reprodução/Pixabay)
Chás (verde e hibisco)
Chás são ótimos para a termogênese, o que proporciona a elevação de temperatura do organismo. Dessa forma, a termogênese acaba associada diretamente à queima de gordura do corpo pelo próprio corpo. (Reprodução/Pixabay)
Berinjela
Além de possuir poucas calorias, são 24 para cada 100g, a berinjela também apresenta muitas fibras e é rica em água. (Reprodução/Pixabay)
