5 maneiras para perder barriga

Formas saudáveis de perder barriga. (Arquivo Blasting News)
Formas saudáveis de perder barriga. (Arquivo Blasting News)

A perda da gordura abdominal é a grande pretensão entre os que começam a realizar atividades físicas

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Dieta equilibrada

Ter uma dieta equilibrada é fundamental para perder barriga. Aliar quantidades de proteínas, carboidratos e nutrientes essenciais é um passo importante na construção de um abdômen livre de gorduras. (Reprodução/Pixabay)

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Exercícios aeróbicos regulares

Exercícios aeróbicos são importantes e, para a perda de peso, são imprescindíveis. Isso porque é impossível perder gordura de região localizadas. Para queimar a gordura localizada na região abdominal é necessário perder gordura como um todo. (Reprodução/Pixabay)

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Abdominal concentrado

O abdominal concentrado é uma forma de realizar a hipertrofia nos músculos da região abdominal. Assim, faz-se saltar esses músculos para empurrar a gordura da região. (Reprodução/Pixabay)

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