5 motivos para adotar a musculação para a vida

Adotar a academia e a musculação para a vida. (Arquivo Blasting News)

A musculação é uma das atividades físicas mais buscadas atualmente em academias de todo o país.

por Gabriel A.B. (artigo) e Fabiola Oliveira (VB) (vídeo)

Atualizado 14 de junho de 2020 13:56

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Saúde

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Coração mais saudável

A musculação possibilita, indiretamente, durante os exercícios benefícios cardiorrespiratórios, benefícios ao coração. (Reprodução/Pixabay)

Maior flexibilidade

Os exercícios de alongar as fibras musculares estão diretamente relacionados à proporção de uma maior flexibilidade do corpo. (Reprodução/Pixabay)

Postura melhor

Durante a execução dos exercícios, sempre será cobrada uma postura correta o que, consequentemente, proporcionará no dia a dia uma postura melhor. Além disso, a força muscular das costas exige uma postura mais ereta e adequada. (Reprodução/Pixabay)

Noite de sono melhor

Controla o estresse

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