Coração mais saudável
A musculação possibilita, indiretamente, durante os exercícios benefícios cardiorrespiratórios, benefícios ao coração. (Reprodução/Pixabay)
Maior flexibilidade
Os exercícios de alongar as fibras musculares estão diretamente relacionados à proporção de uma maior flexibilidade do corpo. (Reprodução/Pixabay)
Postura melhor
Durante a execução dos exercícios, sempre será cobrada uma postura correta o que, consequentemente, proporcionará no dia a dia uma postura melhor. Além disso, a força muscular das costas exige uma postura mais ereta e adequada. (Reprodução/Pixabay)
Noite de sono melhor
O cansaço dos músculos é refletido durante a noite, que ocasionará um sono mais adequado e saudável. (Reprodução/Pixabay)
Controla o estresse
Quando as pessoas dizem que vão "descontar nos pesos" não é uma simples brincadeira. O exercício físico num geral diminui o estresse pela grande produção de hormônio relacionados ao prazer no organismo. (Reprodução/Pixabay)
