5 razões para adotar a salada na dieta do emagrecimento

A prisão de ventre é um problema difícil de contornar, mas muitas vezes as pessoas não se dão conta de que se trata de ausência de fibras no organismo, coisa que a salada tem de sobras. (Reprodução/Pixabay)

Emagrecer exige controle de alimentação, aliando nutrientes e focando, sobretudo, na saúde do organismo. Inúmeros nutrientes indispensáveis para isso estão em hortaliças, vegetais e legumes. (Reprodução/Pixabay)

Consumir salada antes do prato principal ou intercalar com refeições auxilia no controle da fome, pois o corpo já se mantém saciado antes mesmo de iniciar a refeição quente. (Reprodução/Pixabay)