Livre-se de multidões e aglomerações
Em tempos de pandemia do coronavírus é importante manter-se distante de academias, muito pela troca de gotículas no local. (Divulgação/OMS)
Não é necessário desprender tempo
Entre 15 a 20 minutos é possível fazer muito. Inúmeros exercícios, dos mais diferentes grupos musculares. Tempo, nesse caso, não é um problema. (Divulgação/OMS)
Distraia-se dos afazeres diários
O exercício é uma distração dos afazeres diários e uma forma de se desopilar de tudo o que acontece no cotidiano. (Divulgação/OMS)
Comodidade, praticidade e resultados
É prático exercitar-se em casa e os resultados podem ser eficientes se acompanhados de uma alimentação saudável e adequada. (Divulgação/OMS)
Higienização e segurança
Durante a pandemia é sempre importante o isolamento e a higienização de tudo. Dessa forma, o exercício físico em casa é seguro, higiênico e livre do contágio do novo coronavírus. (Divulgação/OMS)
