1
Livre-se de multidões e aglomerações
Em tempos de pandemia do coronavírus é importante manter-se distante de academias, muito pela troca de gotículas no local. (Divulgação/OMS)
2
Não é necessário desprender tempo
Entre 15 a 20 minutos é possível fazer muito. Inúmeros exercícios, dos mais diferentes grupos musculares. Tempo, nesse caso, não é um problema. (Divulgação/OMS)
3
Distraia-se dos afazeres diários
O exercício é uma distração dos afazeres diários e uma forma de se desopilar de tudo o que acontece no cotidiano. (Divulgação/OMS)
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