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Faça dosagem das notícias
Informação demais pode ser prejudicial para a saúde mental, portanto informe-se o suficiente. Tire uma hora do dia para se informar sobre o mundo e, claro, sobre o que é de interesse pessoal. (Reprodução/Pixabay)
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Tenha uma rotina organizada
O home office foi uma necessidade, mas nem por isso ele precisa ser desregrado. Adote uma rotina, horário para acordar, para almoçar e para os hobbies. (Reprodução/Pixabay)
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Terapia online
É uma excelente opção para quem está tendo crises ao longo da pandemia. A terapia online é uma forma segura e eficiente de se contatar com um profissional. (Reprodução/Pixabay)
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