7 dicas para cuidar da saúde mental durante a quarentena

Cuidar da saúde mental é tão importante quando cuidar da saúde física. (Arquivo Blasting News)
Cuidar da saúde mental é tão importante quando cuidar da saúde física. (Arquivo Blasting News)

Durante a quarentena, muitas pessoas podem acabar tendo pequenas crises que podem prejudicar a saúde mental

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Informação demais pode ser prejudicial para a saúde mental, portanto informe-se o suficiente. Tire uma hora do dia para se informar sobre o mundo e, claro, sobre o que é de interesse pessoal. (Reprodução/Pixabay)

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Tenha uma rotina organizada

O home office foi uma necessidade, mas nem por isso ele precisa ser desregrado. Adote uma rotina, horário para acordar, para almoçar e para os hobbies. (Reprodução/Pixabay)

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Terapia online

É uma excelente opção para quem está tendo crises ao longo da pandemia. A terapia online é uma forma segura e eficiente de se contatar com um profissional. (Reprodução/Pixabay)

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