5 alimentos para comer antes de dormir e não impedir o emagrecimento

Comer antes de dormir é sempre um dilema. (Arquivo Blasting News)

Alimentar-se antes de dormir é sempre complicado, pois uma refeição mal feita pode gerar consequências

por Gabriel A.B. (artigo) e Fabiola Oliveira (VB) (vídeo)

Atualizado 19 de julho de 2020 18:31

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Saúde

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Chá verde e erva doce

Os chás são sempre ótimas opções pois, além de relaxarem, não influenciam negativamente na dieta e auxiliam numa boa noite de sono. (Reprodução/Pixabay)

Iogurtes e kefir

Leves e magros, os iogurtes e kefir são complementares à dieta e excelentes alternativas para o consumo antes de dormir. (Reprodução/Pixabay)

Suplementos protéicos

Os suplementos protéicos podem ser consumidos em dose equilibrada ao longo do dia. Mais durante o dia no pré-treino e antes de dormir, em menor quantidade, como complemento à dieta. (Reprodução/Pixabay)

Ovos cozidos

Queijos magros

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