5 alimentos para comer antes de dormir e não impedir o emagrecimento

Comer antes de dormir é sempre um dilema. (Arquivo Blasting News)
Comer antes de dormir é sempre um dilema. (Arquivo Blasting News)

Alimentar-se antes de dormir é sempre complicado, pois uma refeição mal feita pode gerar consequências

Não perca as atualizações mais recentes
Clique nos tópicos de interesse e comece a segui-los. Nós vamos sempre te manter atualizado com as principais notícias.
clique para ver o vídeo
5 formas simples de aumentar a ocitocina, 'hormônio do amor'
1

Chá verde e erva doce

Os chás são sempre ótimas opções pois, além de relaxarem, não influenciam negativamente na dieta e auxiliam numa boa noite de sono. (Reprodução/Pixabay)

2

Iogurtes e kefir

Leves e magros, os iogurtes e kefir são complementares à dieta e excelentes alternativas para o consumo antes de dormir. (Reprodução/Pixabay)

3

Suplementos protéicos

Os suplementos protéicos podem ser consumidos em dose equilibrada ao longo do dia. Mais durante o dia no pré-treino e antes de dormir, em menor quantidade, como complemento à dieta. (Reprodução/Pixabay)

Siga a página Saúde
Seguir
Não perca a nossa página no Facebook!