Compressas frias
O uso de compressas frias auxilia na diminuição sutil da temperatura do corpo. Localizá-las na região do tórax e membros para diminuir a temperatura local é fundamental. Sempre com água, jamais com álcool. (Reprodução/Pixabay)
Alimentação adequada
Cada 1ºC de elevação na temperatura corporal, 12% a mais de energia é consumido pelo corpo. A ideia é uma alimentação mais focada e enérgica. (Reprodução/Pixabay)
Repouso adequado
Os batimentos cardíacos se elevam e a transpiração aumenta a cada movimento mais brusco. Portanto, é necessário repousar o corpo para evitar maiores gastos de energia e desacelerar os batimentos cardíacos. (Reprodução/Pixabay)
Tomar banho
A máxima e clássica de tomar banho é sempre válida, mas nunca se deve adotar a ducha gelada. A temperatura ambiente é sempre a melhor opção. (Reprodução/Pixabay)
Hidratação
Além de tudo, beber água é de suma importância. Ao menos 3 litros diários são essenciais. A água alivia a temperatura e auxilia na diminuição da temperatura. (Reprodução/Pixabay)
