5 alimentos que podem ajudar a prevenir o Alzheimer

O café pode ser ideal para prevenção do Alzheimer. (Arquivo Blasting News)
O café pode ser ideal para prevenção do Alzheimer. (Arquivo Blasting News)

Uma alimentação saudável é capaz de auxiliar a prevenir uma doença que tem se tornado cada vez mais comum

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5 hábitos saudáveis que ajudam a comer menos, sem perder a qualidade da refeição
1

Café/Cafeína

Fica destacado entre especialistas a qualidade da cafeína na prevenção do Alzheimer e outras doenças que afetem a mente de uma maneira geral. Isso porque a substância antioxidante é um ponto de destaque na prevenção, além, claro, da qualidade anti-inflamatória. (Reprodução/Pixabay)

2

Peixes (grelhados ou assados)

Mantendo nutrientes indispensáveis no processo de grelhar e assar, os peixes são ideais no combate a doenças no cérebro, principalmente por serem ricos em fósforo e ômega-3. (Reprodução/Pixabay)

3

Sementes (oleaginosas)

Por serem ricas fontes de selênio, as sementes são ideais no combate à doenças cerebrais e imprescindíveis em uma dieta. (Reprodução/Pixabay)

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