Café/Cafeína
Fica destacado entre especialistas a qualidade da cafeína na prevenção do Alzheimer e outras doenças que afetem a mente de uma maneira geral. Isso porque a substância antioxidante é um ponto de destaque na prevenção, além, claro, da qualidade anti-inflamatória. (Reprodução/Pixabay)
Peixes (grelhados ou assados)
Mantendo nutrientes indispensáveis no processo de grelhar e assar, os peixes são ideais no combate a doenças no cérebro, principalmente por serem ricos em fósforo e ômega-3. (Reprodução/Pixabay)
Sementes (oleaginosas)
Por serem ricas fontes de selênio, as sementes são ideais no combate à doenças cerebrais e imprescindíveis em uma dieta. (Reprodução/Pixabay)
Azeite de oliva
O azeite de oliva está sempre relacionado diretamente à prevenção de doenças cardiovasculares. No entanto, uma pesquisa feita na Universidade de Frankfurt, na Alemanha, descobriu que a substância hidroxitirosol, encontrada no azeite de oliva extra-virgem, é capaz de prevenir doenças cerebrais. (Reprodução/Pixabay)
Uma taça de vinho toda noite
É o clássico para um funcionamento de atividades corporais. Com moderação, uma singela taça de vinho de boa qualidade pode auxiliar e muito na saúde do cérebro. (Reprodução/Pixabay)
