5 hábitos saudáveis para uma qualidade de vida diária

Uma dieta saudável é ideal para proporcionar boa qualidade de vida. (Arquivo Blasting News)

Ter uma qualidade de vida diária exige uma dedicação em hábitos saudáveis

por Gabriel A.B. (artigo) e Fabiola Oliveira (VB) (vídeo)

Atualizado 11 de julho de 2020 18:32

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Saúde

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Alimentação saudável em dieta

Uma dieta adequada proporciona nutrientes essenciais que contribuem para a saúde do organismo. Dessa forma, a alimentação em dia é a certeza de uma rotina saudável que já começa com o pé direito. (Reprodução/Pixabay)

Exercícios diários

Com a adoção de exercícios diários, hormônios do prazer (seratonina e endorfina) são bombardeados para o corpo inteiro, beneficiando como um todo o dia a dia. (Reprodução/Pixabay)

Boa noite de sono

Uma boa noite de sono requer um horário previamente determinado, além de, pelo menos, sete horas de sono. (Reprodução/Pixabay)

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