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Cereais ou Granolas
Quando se fala em cereais deve-se excluir da mente as caixas açucaradas destinadas ao público infantil. Granola e cereais de milho são as opções e devem ser consumidos de forma moderada pela manhã, por exemplo. (Reprodução/Pixabay)
2
Abacate ou avocado
Sem dúvidas o abacate deve estar em qualquer dieta por conta de todos seus nutrientes e as gorduras boas que o compõe. (Reprodução/Pixabay)
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Chocolate amargo
Quanto mais puro em cacau melhor. O chocolate não é de todo mal quando comido quase que, digamos, in natura. Contudo, como qualquer alimento, é necessária a moderação. (Reprodução/Pixabay)
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