5 dicas para ter mais disciplina para seguir a dieta

Uma rotina deve ter um cronograma adequado de quando e quanto se deve comer a partir das orientações de um profissional da nutrição. Com a avaliação, tudo estará esquematizado em um plano alimentar destinado única e exclusivamente por quem deseja passar pelo processo de dieta. (Reprodução/Pixabay)

O consumo por associação é um erro crasso. Isso porque, não seguindo o plano alimentar num dia, no outro, provavelmente, haverá o sutil furo novamente. (Reprodução/Pixabay)

Uma dica excelente é sempre cozinhar e congelar 10 refeições para a semana. Assim, tudo já estará pré-pronto e a preguiça não vai bater de forma alguma. (Reprodução/Pixabay)