1
Proporciona benefícios ao cérebro
De acordo com estudos realizados, adultos que caminharam 40 anos, três vezes por semana, apresentaram crescimento na região do hipocampo cerebral. (Reprodução/Pixabay)
2
Combate depressão e promove energia
Por ser uma atividade física, a caminhada está ligada diretamente à produção de endorfina, hormônio do prazer que igualmente proporciona energia. (Reprodução/Pixabay)
3
Qualidade do sono melhora
A criação de uma rotina adequada de caminhada e descanso são equilibradas a partir de uma boa noite de sono proporcionada. (Reprodução/Pixabay)
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