Melhora da postura
Praticar musculação aprimora o fortalecimento do músculo das costas, permitindo que a postura seja corrigida adequadamente. (Reprodução/Pixabay)
Diminui a quantidade de gordura
Quando feita de forma adequada, com orientação profissional aliada a uma dieta eficiente, a musculação é capaz de diminuir gordura corporal. (Reprodução/Pixabay)
Combate problemas emocionais
Por auxiliar na produção de endorfina, a musculação estimula ainda o cérebro na produção de hormônios responsáveis pela felicidade e satisfação. (Reprodução/Pixabay)
Diminui o risco de diabetes
Na musculação, o próprio organismo passa a usar a glicose circulante como fonte de energia para o corpo. Assim, o açúcar em excesso no sangue passa a ser utilizado como fonte de energia em forma de glicogênio. (Reprodução/YouTube)
Melhora o condicionamento cardiovascular
Durante a execução da atividade, a pressão sanguínea se regula e, consequentemente, diminui o risco de doenças cardiovasculares. (Reprodução/Pixabay)
