5 efeitos positivos da musculação além da hipertrofia

Musculação na terceira idade pode ser uma excelente forma de colocar o corpo em movimento. (Arquivo Blasting News)

Apesar de musculação e hipertrofia estarem muito alinhadas, os efeitos positivos vão além do crescimento muscular

por Gabriel A.B. (artigo) e Fabiola Oliveira (VB) (vídeo)

Atualizado 4 de julho de 2020 19:38

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Saúde

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Melhora da postura

Praticar musculação aprimora o fortalecimento do músculo das costas, permitindo que a postura seja corrigida adequadamente. (Reprodução/Pixabay)

Diminui a quantidade de gordura

Quando feita de forma adequada, com orientação profissional aliada a uma dieta eficiente, a musculação é capaz de diminuir gordura corporal. (Reprodução/Pixabay)

Combate problemas emocionais

Por auxiliar na produção de endorfina, a musculação estimula ainda o cérebro na produção de hormônios responsáveis pela felicidade e satisfação. (Reprodução/Pixabay)

Diminui o risco de diabetes

Melhora o condicionamento cardiovascular

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