1
Limão e demais cítricos
Com média de 20 a 40 calorias por 100g, os cítricos (limão, grapefruit e tangerina) são essenciais no desjejum. (Reprodução/Pixabay)

2
Abacate ou avocado
Apenas 96 calorias em 100g, o abacate é uma gordura ideal para substituir gorduras ruins ingeridas no dia a dia. (Reprodução/Pixabay)

3
Mamão (papaya ou formosa)
Com 85 calorias em 100g, o mamão possui ainda muitas fibras e é diurético. (Reprodução/Pixabay)

© TODOS OS DIREITOS RESERVADOS