1
Consultar profissionais
O primeiro passo é sempre consultar profissionais para avaliar se o corpo é apto para suplementação. Exames são solicitados e avaliações são feitas com periodicidade. (Reprodução/Pixabay)
2
Saber os objetivos
Os objetivos devem ser claros e com metas alcançáveis. A suplementação tem relação direta com nutrição e equilíbrio corporal. (Reprodução/Pixabay)
3
Atividade física constante
Estar fazendo atividade física constante é essencial, sobretudo quando se fala de suplementos protéicos. (Reprodução/Pixabay)
4
Quando a alimentação é insuficiente
Por vezes alguns nutrientes são deficientes no organismo, como o caso de veganos, que necessitam suplementar vitamina B12. (Reprodução/Pixabay)
5
Quando a rotina é agitada
Uma rotina agitada pode fazer com que a alimentação seja inadequada, sendo necessária a suplementação. (Reprodução/Pixabay)
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