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5 maneiras de aliviar as dores nas costas

Se a dor nas costas se intensificar, o indicado é consultar um profissional. (Arquivo Blasting News)
Se a dor nas costas se intensificar, o indicado é consultar um profissional. (Arquivo Blasting News)

A dor nas costas pode ser provocada por inúmeros fatores, mas tem soluções que podem ser práticas

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Saúde
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1

Deitar em uma posição relaxante

Deitar em uma posição confortável auxilia em demasia, pois coloca o corpo de forma que ele consiga evitar possíveis espasmos que estejam ocorrendo. (Reprodução/Pixabay)

2

Bolsa de água quente

O calor alivia as dores. Para sentir os efeitos, aquecer uma bolsa de água quente e aplicar na região lesada por 20 minutos pode ser o suficiente. Cuidado, no entanto, para não dormir com a bolsa no local. (Reprodução/Pixabay)

3

Massagem no banho

Água escorrendo e estímulo da área podem ser suficientes para aliviar uma dor provocada pela má postura. (Reprodução/Pixabay)

4

Reduzir o estresse

5

Alongamento

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Gabriel A.B.
Colaborador
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Jornalista formado com cinco anos de experiência. Prezando sempre pela informação de qualidade e verificada. .
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Fabiola Oliveira (VB)
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