6 alimentos para incluir no café da manhã

Alimentos saudáveis para incluir no café da manhã. (Arquivo Blasting News)
Alimentos saudáveis para incluir no café da manhã. (Arquivo Blasting News)

Um café da manhã deve ser reforçado em nutrientes para um dia de qualidade

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Mamão (papaya ou formosa)

O mamão é um desjejum completo, assim como a banana. Ambos possuem ótimas fontes de fibras e carboidratos de boa qualidade. (Reprodução/Pixabay)

2

Ovos cozidos

Proteínas para começar o dia. Especialistas na área de saúde sempre recomendam o consumo de pelo menos um ovo logo pela manhã. (Reprodução/Pixabay)

3

Manteiga de amendoim

Com proteína e alguns até com açúcar, a manteiga de amendoim é uma substituta ao mel, que pode ser uma causadora de botulismo até mesmo em adultos. (Reprodução/Pixabay)

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