5 tipos de treinos para emagrecer de maneira saudável

Dicas de treinos para emagrecimento de forma saudável. (Arquivo Blasting News)
Dicas de treinos para emagrecimento de forma saudável. (Arquivo Blasting News)

Treinos que podem exigir experiência, mas que podem ser feitos como forma de perder peso de forma saudável

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1

Treino HIIT

O treino HIIT funciona com alta intensidade em um curto espaço de tempo. É ideal para quem busca emagrecer e não possui muito tempo disponibilizado no dia a dia.

2

Funcional em casa

Intenso, prático e que exige pouco tempo, o funcional combina os diferentes músculos e reúne para fazer um treinamento completo.

3

Alongamento

O alongamento pode ser feito em 10 minutos e ajuda diretamente na perda calórica, podendo ser feito no conforto de casa.

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