6 cuidados antes de praticar atividade física

Há três diferentes profissionais que devem ser consultados antes de adotar uma atividade física: clínico geral, nutricionista e educador físico. São eles que darão todos os caminhos corretos e saudáveis para a atividade física. (Reprodução/Pixabay)

Aquecer é essencial, pois, em primeiro lugar, músculo frio não trabalha e não evolui; em segundo lugar, músculo frio tende a ter maior probabilidade do desenvolvimento de lesões. (Reprodução/Pixabay)

Todo tipo de atividade física exige um lugar em que a pessoa se sinta bem e acolhida para a prática. Por isso pode ser musculação, luta, pilates ou até corrida de rua. O ideal é escolher um local acolhedor que proporcione conforto. (Reprodução/Pixabay)