6 cuidados antes de praticar atividade física

Antes de praticar atividade física, é importante se ater a algumas questões. (Arquivo Blasting News)
Antes de praticar atividade física, é importante se ater a algumas questões. (Arquivo Blasting News)

Iniciar uma atividade física não é simplesmente começar a puxar peso ou sair correndo pelas ruas

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Consultar um profissional

Há três diferentes profissionais que devem ser consultados antes de adotar uma atividade física: clínico geral, nutricionista e educador físico. São eles que darão todos os caminhos corretos e saudáveis para a atividade física. (Reprodução/Pixabay)

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A importância do aqucimento

Aquecer é essencial, pois, em primeiro lugar, músculo frio não trabalha e não evolui; em segundo lugar, músculo frio tende a ter maior probabilidade do desenvolvimento de lesões. (Reprodução/Pixabay)

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A atividade certa no local adequado

Todo tipo de atividade física exige um lugar em que a pessoa se sinta bem e acolhida para a prática. Por isso pode ser musculação, luta, pilates ou até corrida de rua. O ideal é escolher um local acolhedor que proporcione conforto. (Reprodução/Pixabay)

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