A respectiva classificação foi feita com base no estudo científico Uncovering the Nutritional Landscape of Food ("Descobrindo a paisagem nutricional dos alimentos", na tradução para o português). Através de pontos, a pesquisa foi publicada na revista PLoS ONE.
5º lugar - Semente de Chia
Com 559kcal por cada 100g, é um dos alimentos que possui mais quantidades de manganês e ferro em sua composição. A pontuação nutricional da pesquisa alcançou os 85 pontos. (Reprodução/Pixabay)
4º lugar - Peixes Planos
Esse tipo de peixe é bastante saudável. São, por exemplo, o linguado que, além de livres de mercúrio, concentram nutrientes essenciais para uma dieta. A pontuação nutricional é de 88. (Reprodução/Pixabay)
3º lugar - Perca do norte
O peixe é rico em gorduras de boa qualidade, além de fonte de proteínas. A pontuação nutricional da perca do norte é 89. (Reprodução/Pixabay)
2º lugar - Cherimoia
Fruta carnuda e rica em vitaminas, a cherimoia não é popular, embora seja rica em diversos nutrientes. Sua pontuação nutricional é de 96. (Reprodução/Pixabay)
1º lugar - Amêndoas
Como uma das fontes de selênio, proteínas e boas gorduras, as amêndoas ocupam o primeiro lugar. A pontuação das amêndoas é de 97. (Reprodução/Pixabay)
