5 alimentos para baixar o colesterol alto

Quatro em dez brasileiros adultos têm nível de colesterol alto. (Arquivo Blasting News)
Quatro em dez brasileiros adultos têm nível de colesterol alto. (Arquivo Blasting News)

O colesterol alto é um dos dramas diários de muitos brasileiros que convivem com o problema

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1

Peixes (Salmão e Sardinhas)

Com boas quantidades de ácidos graxos e ômega-3, os peixes são excelentes fontes de boas gorduras. (Reprodução/Pixabay)

2

Aveia em flocos

A aveia possui betaglucana, que age diretamente para elevar o colesterol bom (HDL) e diminuir o ruim (LDL). (Reprodução/Pixabay)

3

Oleaginosas

As sementes são excelentes fontes de selênio e boas gorduras, responsáveis por agir em benefício do HDL. (Reprodução/Pixabay)

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