Controle do peso
A oscilação de peso é um risco ao coração, uma vez que é necessário ter um peso adequado à altura e realizar a devida manutenção do mesmo. (Reprodução/Pixabay)
Exercícios físicos
Exercícios físicos como rotina estimulam um coração mais saudável e ainda agem diretamente na manutenção do peso. (Reprodução/Pixabay)
Exames para possível hipertensão
Fazer exames constantes ajudam a identificar problemas antes que eles possam surgir. Por isso, estar em dia com os exames é essencial. (Reprodução/Pixabay)
Diminuir o açúcar
O açúcar é um vilão para o corpo. De acordo com o Ministério da Saúde, o ideal é o consumo de até 80g (8 colheres de chá) de açúcar por dia. (Reprodução/Pixabay)
Diminuir o sal
Sal é um item indispensável na culinária brasileira, mas também um vilão. Segundo o Ministério da Saúde, o consumo de sal não pode ultrapassar as 5g diárias. (Reprodução/Pixabay)
