5 alimentos para incluir na dieta e ter cabelos mais saudáveis

Estes são os alimentos mais 'potentes' para o cabelo. (Arquivo Blasting News)
Estes são os alimentos mais 'potentes' para o cabelo. (Arquivo Blasting News)

Cabelos mais saudáveis incluem uma dieta adequada e não apenas uso de produtos no local

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Ovos cozidos

Ovos são alimentos muito nutritivos, especialmente para os cabelos, muito por conta dos aminoácidos, do zinco, das vitaminas e também dos minerais contidos. (Reprodução/Pixabay)

2

Leite de origem animal

Repleto de vitaminas do complexo A e B, o leite agrega quantidades significativas, sobretudo de vitamina B12. (Reprodução/Pixabay)

3

Espinafre e vegetais verde escuro

Com bastante ferro, o espinafre é ideal para a saúde do cabelo e proporciona grande qualidade aos fios. (Reprodução/Pixabay)

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