5 dicas para manter a dieta e não desistir

Seguir uma dieta não é tarefa fácil, mas algumas dicas podem ajudar. (Arquivo Blasting News)
Seguir uma dieta não é tarefa fácil, mas algumas dicas podem ajudar. (Arquivo Blasting News)

Manter uma dieta não é tarefa simples, pois é necessária muita disciplina e determinação

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5 alimentos que ajudam a diminuir o apetite
1

Adotar uma rotina de alimentação

Seguir um cardápio diário para cada refeição é essencial, uma vez que, dessa maneira, é possível saber o que comer e em qual horário se deve comer. (Reprodução/Pixabay)

2

Preparar os próprios pratos

A preparação dos próprio pratos, além de conectar a pessoa à comida, ajuda a saber os processos referentes à cada nutriente consumido. (Reprodução/Pixabay)

3

Consumir doces alternativos

Mel, frutas, chocolate amargo e afins. A criatividade deve reinar nesse momento, pois não é fácil para muitas pessoas ficar sem o consumo de doces. (Reprodução/Pixabay)

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