5 alimentos que não devem faltar na dieta de uma gestante

Dietas na gravidez devem ser observadas com atenção. (Arquivo Blasting News)

Durante a gravidez, uma mulher não só nutre o próprio corpo, como também de um outro ser

por Gabriel A.B. (artigo) e Fabiola Oliveira (VB) (vídeo)

Atualizado 29 de agosto de 2020 22:28

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Clara de Ovos

As claras são excelentes fontes de proteínas e, sobretudo cozidas, são excelentes maneiras de nutrição para a gestante e para o bebê. (Reprodução/Pixabay)

Legumes e verduras

Não é segredo que uma dieta equilibrada deve sempre equilibrar no cardápio legumes e verduras. No caso das gestantes, é imprescindível a inclusão de legumes e verduras variadas no cardápio diário para uma nutrição adequada. (Reprodução/Pixabay)

Frutas diversificadas

As frutas devem ser constantes. Ao menos três vezes ao dia variar o consumo, abrangendo mamão, laranja, morangos, abacate, coco, banana e afins. Tudo soma no final das contas. (Reprodução/Pixabay)

Tubérculos e raízes

Hidratação constante

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