Abacate ou avocado
Alimentos monoinsaturados, como o abacate, auxiliam na resistência à insulina. Dessa forma, gorduras boas são essenciais no controle da diabetes. (Reprodução/Pixabay)
Aveia em flocos
Ajuda a diminuir a velocidade do corpo em absorver glicose, sobretudo é indicada para quem possui diabetes do tipo 2. (Reprodução/Pixabay)
Sardinha e Atum
Ricos em ômega-3, esses peixes são ideais na dieta de quem já foi diagnosticado com diabetes, uma vez que promovem a resistência do organismo à insulina. (Reprodução/Pixabay)
Iogurte ou kefir
Ambos são benéficos para quem possui diabetes, uma vez que seu baixo teor de gordura e alta quantidade de cálcio beneficiam diretamente os diagnosticados com diabetes. (Reprodução/Pixabay)
Amêndoas e castanhas
Selênio e magnésio, além de gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas. As oleaginosas num geral são fundamentais para o controle da diabetes. (Reprodução/Pixabay)
