5 alimentos que são amigos para o cabelo

A cenoura possui boas quantidades de Vitamina A e betacarotenos, que atua diretamente na saúde capilar. (Reprodução/Pixabay)

O espinafre refogado é ideal para a saúde capilar, uma vez que possui ferro, mineral que nutre profundamente os fios. (Reprodução/Pixabay)

O silício encontrado na aveia estrutura a queratina, proteína essencial para a saúde do cabelo. (Reprodução/Pixabay)

Além das proteínas, o ômega-3 nestes dois peixes auxiliam diretamente na saúde do cabelo. (Reprodução/Pixabay)

Sabe a parte branca que envolve os gomos? Pois bem, tirar aquilo é perder a Pectina, onde concentram-se fibras responsáveis por "varrer" as toxinas do corpo. (Reprodução/Pixabay)