5 alimentos ricos em fibra para incluir na dieta

As fibras são essenciais para uma dieta saudável e equilibrada no dia a dia

por Gabriel A.B. (artigo) e Fabiola Oliveira (VB) (vídeo)

Atualizado 9 de agosto de 2020 19:15

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Pistache, amêndoas, nozes e castanhas são excelentes porções de fibras, indispensáveis para a dieta. (Reprodução/Pixabay)

Feijão, grão de bico e lentilha apresentam grandes quantidades de fibras, em variadas porções em variadas quantidades. (Reprodução/Pixabay)

Cereais são excelentes fontes de fibras por suas composições serem inteiramente a base de grãos. (Reprodução/Pixabay)

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