5 maneiras de ganhar massa muscular mais rápido

O que fazer para ganhar massa muscular. (Arquivo Blasting News)
O que fazer para ganhar massa muscular. (Arquivo Blasting News)

Fatores além do exercício físico contribuem diretamente para ganhar massa muscular mais rapidamente

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Ana Maria Braga revela ter passado por cirurgia na mão
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Exercícios feitos lentamente

Pesquisas na área de fisiologia apontam que a execução lenta auxilia diretamente no rompimento das fibras musculares destinadas à hipertrofia. (Reprodução/Pixabay)

2

Não parar quando sentir dor

Dor nas articulações devem receber atenção, contudo a sensação de queimação nas fibras, por exemplo, não deve ser interrompida, uma vez que ela é a busca de qualquer pessoa que pratica a musculação. (Reprodução/Pixabay)

3

Alimentação rica em proteínas

As proteínas são fundamentais, sobretudo no pré-treino, como complemento para o restabelecimento e cicatrização das fibras musculares. (Reprodução/Pixabay)

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