5 dicas para elevar os níveis de testosterona

Maneiras de aumentar a testosterona. (Arquivo Blasting News)
Maneiras de aumentar a testosterona. (Arquivo Blasting News)

Alguns detalhes são imprescindíveis para quem deseja aumentar os níveis de testosterona no organismo

Não perca as atualizações mais recentes
Clique nos tópicos de interesse e comece a segui-los. Nós vamos sempre te manter atualizado com as principais notícias.
clique para ver o vídeo
5 alimentos que ajudam a diminuir o apetite
1

Alimentação rica em zinco e vitaminas

Alimentos ricos em zinco como fígado, feijão e afins, vitamina D como salmão e ovos, e ainda vitamina A como manga, espinafre e tomates devem estar inclusos na dieta. (Reprodução/Pixabay)

2

Prática de atividade física

A prática de atividade física estimula o corpo na produção de vários hormônios, o que implica diretamente na testosterona. (Reprodução/Pixabay)

3

Boa noite de sono

Dormir cerca de 6 horas seguidas estimula o corpo a produzir testosterona e a inibir a produção de cortisol, o hormônio do estresse. (Reprodução/Pixabay)

Siga a página Saúde
Seguir
Não perca a nossa página no Facebook!