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Vitaminas de frutas
As vitaminas são uma combinação ideal para as manhãs, sobretudo como um acompanhamento de algo mais sólido e protéico. (Reprodução/Pixabay)
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Suco verde
O suco verde é como uma salada em um copo misturando couve, hortelã, abacaxi, limão, espinafre e afins. (Reprodução/Pixabay)
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Ovos cozidos
Proteínas de qualidade logo pela manhã para reforçar os músculos. (Reprodução/Pixabay)
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Mix de frutas
Frutas vermelhas são antioxidantes e ideais para um consumo em conjunto, apresentando inúmeros nutrientes. (Reprodução/Pixabay)
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Iogurte ou kefir
Protéico e repleto de probióticos que equilibram a flora intestinal, o iogurte permite uma flexibilidade em sua combinação. (Reprodução/Pixabay)
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