5 exercícios para um treino completo de 20 minutos para emagrecer

Treino completo para emagrecer e ainda por cima contribuir para a hipertrofia

por Gabriel A.B. (artigo) e Redator BN (VB) (vídeo)

Atualizado 1 de agosto de 2020 18:31

Não perca as atualizações mais recentes

Clique nos tópicos de interesse e comece a segui-los. Nós vamos sempre te manter atualizado com as principais notícias.

Saúde

Vídeo do Dia: Mariana Rios comenta em vídeo sobre diagnóstico de doença que provoca aborto

Dois minutos de alongamento já bastam para aquecer os músculos e se preparar para o treino.

A flexão de braço, além de agir diretamente no peitoral, ainda atinge a região do tríceps.

O exercício de tríceps no banco é prático e pode ser feito em qualquer lugar.

Siga a página Saúde

Não perca a nossa página no Facebook!