5 alimentos indicados por nutricionistas para a dieta

Alimentos saudáveis indicados por especialistas. (Arquivo Blasting News)

Certos nutrientes encontrados em alimentos específicos devem estar no cardápio diário

por Gabriel A.B. (artigo) e Felipe Cherque (VB) (vídeo)

Atualizado 1 de agosto de 2020 18:30

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Saúde

Dieta

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Frutas vermelhas

Frutas vermelhas apresentam antioxidantes e vitaminas ideais para a saúde do corpo. (Reprodução/Pixabay)

Cenoura e berinjela

Ricas em proteínas e vitaminas, tanto a berinjela quanto a cenoura são preventivas para várias doenças inflamatórias e degenerativas. (Reprodução/Pixabay)

Vegetais verde escuro

A vitamina K, potássio, proteína e ferro são reunidos em grandes quantidades de variados vegetais como brócolis, couve, espinafre e afins. (Reprodução/Pixabay)

Sementes, nozes e amêndoas

Carnes magras

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