5 frutas essenciais que ajudam a emagrecer

Frutas são essenciais em uma dieta de emagrecimento. (Arquivo Blasting News)
Frutas são essenciais em uma dieta de emagrecimento. (Arquivo Blasting News)

Sem as frutas, uma dieta para emagrecimento é totalmente incompleta por conta dos nutrientes e baixas calorias

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1

Morangos - 100g: 45 Kcal

Os morangos são excelentes fontes de vitaminas, essenciais para uma dieta. (Reprodução/Pixabay)

2

Banana - 1 uni.: 87 a 120 Kcal

As bananas são ótimas fontes de potássio e carboidratos positivos para o organismo. (Reprodução/Pixabay)

3

Melancia - 100g: 24 Kcal

Hidratação e nutrientes em uma ótima porção, sobretudo para um desjejum. (Reprodução/Pixabay)

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