5 dicas para perder peso com saúde

Exercícios físicos são um passo importante para emagrecer com saúde. (Arquivo Blasting News)

A pressa é a inimiga da perfeição e da saúde portanto, acima de tudo, é necessário paciência para emagrecer

por Gabriel A.B. (artigo) e Fabiola Oliveira (VB) (vídeo)

Atualizado 2 de agosto de 2020 17:36

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Saúde

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Consultar profissionais especializados

É sempre importante consultar um profissional de nutrição para saber os caminhos exatos e orientados para perder peso. Além, claro, de um profissional de educação física, a fim de entender as melhores alternativas para treinos diários ou alternados. (Reprodução/Pixabay)

Exames regulares

Quando se decide emagrecer, envolve-se os cuidados com a saúde, afinal é uma mudança completa do corpo. Por conta disso, um check-up primário, seguido de exames regulares, são fundamentais. (Reprodução/Pixabay)

Dieta equilibrada

Uma dieta equilibrada e orientada é essencial, havendo todos os componentes nutricionais necessários para agregar à alimentação. (Reprodução/Pixabay)

Exercícios dosados

Paciência e persistência

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