5 passos para eliminar a gordura concentrada

Gordura localizada: como combater. (Arquivo Blasting News)
Gordura localizada: como combater. (Arquivo Blasting News)

Eliminar a gordura abdominal, na região das pernas ou no peito, é um desejo constante das pessoas

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5 hábitos saudáveis que ajudam a comer menos, sem perder a qualidade da refeição
1

Exercícios aeróbicos e anaeróbicos

A mescla entre os dois exercícios é essencial para quem almeja a perda de gordura localizada. Isso porque não há exercícios focados em perder gordura de uma região, mas sim num todo. (Reprodução/Pixabay)

2

Alimentação regrada

A alimentação é parte importante e fundamental do processo. Portanto, ter uma dieta regrada é fundamental. (Reprodução/Pixabay)

3

Hidratação constante

A hidratação é imprescindível, uma vez que não há como o corpo trabalhar corretamente sem o abastecimento de água. (Reprodução/Pixabay)

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