5 melhores alimentos para combater a anemia

Alimentos ricos em ferro combatem a anemia. (Arquivo Blasting News)
Alimentos ricos em ferro combatem a anemia. (Arquivo Blasting News)

A anemia pode ser combatida de forma a garantir uma saúde adequada e em dia

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5 hábitos saudáveis que ajudam a comer menos, sem perder a qualidade da refeição
1

Beterraba pelo ferro

A beterraba é rica em ferro, nutriente essencial para o combate à anemia. (Reprodução/Pixabay)

2

Carnes vermelha

Também ricas em ferro, a carne vermelha ainda possui grande quantidade de zinco. (Reprodução/Pixabay)

3

Pão de cevada

A cevada é rica em ferra e uma ótima maneira de substituir o pão com farinha integral. (Reprodução/Pixabay)

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