Exercícios aeróbicos e anaeróbicos
A mescla entre os dois exercícios é essencial para quem almeja a perda de gordura localizada. Isso porque não há exercícios focados em perder gordura de uma região, mas sim num todo. (Reprodução/Pixabay)
Alimentação regrada
A alimentação é parte importante e fundamental do processo. Portanto, ter uma dieta regrada é fundamental. (Reprodução/Pixabay)
Hidratação constante
A hidratação é imprescindível, uma vez que não há como o corpo trabalhar corretamente sem o abastecimento de água. (Reprodução/Pixabay)
Termogênicos
Os termogênicos auxiliam o corpo a queimar gordura pela elevação da temperatura interna. Há ótimas opções naturais como hibisco, canela e gengibre, por exemplo. (Reprodução/Pixabay)
Consulta com profissionais
A consulta e acompanhamento profissional é fundamental, uma vez que cada corpo deve responder a uma estudo detalhado e avaliação periódica. (Reprodução/Pixabay)
