6 dicas para ajudar a perder peso com saúde

Maneiras de perder peso. (Arquivo Blasting News)
Maneiras de perder peso. (Arquivo Blasting News)

Dicas para emagrecer sem deixar de comer as coisas habituais e manter um corpo saudável

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Jamais pule qualquer refeição diária

Deixar de comer não vai fazer alguém perder peso, pelo contrário, no final do dia provavelmente sentirá mais fome. Muitas pessoas costumam ficar sem o café de manhã ou sem o jantar. É uma falsa ideia de emagrecimento, ocasionando também problemas futuros ao organismo. (Reprodução/Pixabay)

2

Evitar certos alimentos durante a dieta

Alguns alimentos podem ser evitados durante a dieta. Dentre eles, refrigerantes, frituras, biscoitos recheados e doces industrializados. Independentemente da dieta, esses alimentos podem fazer mal à saúde no decorrer do tempo. (Reprodução/Pixabay)

3

Comer o que gosta, mas em pequenas quantidades

É possível comer o que gosta, mas em pequenas quantidades. Não é necessário que a pessoa se prive de alimentos que lhe são agradáveis, pois se comer em pequenas quantidades, pode comer tudo o que gosta. (Reprodução/Pixabay)

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