Jamais pule qualquer refeição diária
Deixar de comer não vai fazer alguém perder peso, pelo contrário, no final do dia provavelmente sentirá mais fome. Muitas pessoas costumam ficar sem o café de manhã ou sem o jantar. É uma falsa ideia de emagrecimento, ocasionando também problemas futuros ao organismo. (Reprodução/Pixabay)
Evitar certos alimentos durante a dieta
Alguns alimentos podem ser evitados durante a dieta. Dentre eles, refrigerantes, frituras, biscoitos recheados e doces industrializados. Independentemente da dieta, esses alimentos podem fazer mal à saúde no decorrer do tempo. (Reprodução/Pixabay)
Comer o que gosta, mas em pequenas quantidades
É possível comer o que gosta, mas em pequenas quantidades. Não é necessário que a pessoa se prive de alimentos que lhe são agradáveis, pois se comer em pequenas quantidades, pode comer tudo o que gosta. (Reprodução/Pixabay)
