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Exercícios físicos ajudam sempre

Não é recomendado ir em academias, fazer exercícios pesados e ao chegar em casa, comer tudo o que se vê na frente. Assim como a alimentação, os exercícios precisam ser equilibrados. Para iniciantes, que nunca praticaram nenhum exercício, é recomendado começar com uma caminhada e depois investir em exercícios leves na academia. (Reprodução/Pixabay)