5 alimentos com zinco para incluir na dieta

Chocolate amargo é uma ótima opção. (Arquivo Blasting News)
Chocolate amargo é uma ótima opção. (Arquivo Blasting News)

O zinco é uma substância essencial para o corpo humano e pode ser encontrado em abundância

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Chocolate amargo

Chocolate amargo é uma ótima opção para os chocólatras de plantão, isso porque ele é muito nutritivo, além de possuir grandes quantidades de zinco. (Reprodução/Pixabay)

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Semente de linhaça

A linhaça é um alimento leve e ótimo para complementar vitaminas ou misturar ao açaí, por exemplo. Rica em zinco, é uma opção para integrar à dieta. (Reprodução/Pixabay)

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Leite e derivados

O leite e seus derivados, como queijos e iogurtes, são ricos em proteínas, gorduras e também em zinco. (Reprodução/Pixabay)

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