5 alimentos para fortalecer os ossos

Ossos fortes: é assim que os vai conseguir. (Arquivo Blasting News)
Ossos fortes: é assim que os vai conseguir. (Arquivo Blasting News)

Os ossos precisam constantemente serem abastecidos de nutrientes para seu fortalecimento

Não perca as atualizações mais recentes
Clique nos tópicos de interesse e comece a segui-los. Nós vamos sempre te manter atualizado com as principais notícias.
clique para ver o vídeo
5 formas simples de aumentar a ocitocina, 'hormônio do amor'
1

Brócolis e Couve

A brócolis e a couve, assim como demais vegetais de cor verde escuro são ricos em vitamina K e cálcio. (Reprodução/Pixabay)

2

Frutas Secas

São alimentos ricos em manganês e ferro. Bons exemplos são a tâmara, o damasco e a ameixa. (Reprodução/Pixabay)

3

Soja em grãos

Possuem as substâncias isoflavonas, que proporcionam diretamente nutrientes favoráveis à resistência dos ossos. (Reprodução/Pixabay)

Siga a página Saúde
Seguir
Não perca a nossa página no Facebook!