5 alimentos para corrigir unhas frágeis

Unhas mais fortes para o dia a dia através de proteínas. (Arquivo Blasting News)
Unhas mais fortes para o dia a dia através de proteínas. (Arquivo Blasting News)

Para corrigir o problema de unhas frágeis, é necessário ingerir alimentos que estimulem a produção de queratina e biotina

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5 hábitos saudáveis que ajudam a comer menos, sem perder a qualidade da refeição
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Leite e derivados

Leite e seus respectivos derivados apresentam quantidades significativas de proteínas responsáveis por estimular a produção de queratina. (Reprodução/Pixabay)

2

Feijão de qualquer tipo

O feijão é um alimento muito protéico, responsável por auxiliar o corpo na produção de biotina. (Reprodução/Pixabay)

3

Ovo cozido

Consumir um ovo por dia auxilia no valor protéico, bem como, consequentemente, na produção de queratina pelo corpo. (Reprodução/Pixabay)

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