5 alimentos capazes de deixar o cabelo mais saudável

Alimentos que ajudam a fortalecer os cabelos. (Arquivo Blasting News)
Alimentos que ajudam a fortalecer os cabelos. (Arquivo Blasting News)

Alimentos não devem ser passados nos cabelos, mas sim inseridos na alimentação

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Carne de peixes

Os peixes possuem ômega-3 além de outras gorduras benéficas, bem como as próprias proteínas que compõem o organismo. Portanto, é ideal sempre garantir no cardápio. (Reprodução/Pixabay)

2

Oleaginosas

Também recheadas de boas gorduras, as oleaginosas ainda possuem em sua composição o selênio, substância essencial para o cabelo. (Reprodução/Pixabay)

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Cenoura crua

Consumir cenoura equilibra a quantidade de óleo no cabelo. Além disso, a vitamina A é benéfica para a nutrição dos fios. (Reprodução/Pixabay)

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